"Sjálfsumhyggja er ekki lúxus; hún er nauðsyn fyrir
lifandi og hamingjuríkt líf”
Streituminnkun: Nudd getur lækkað streitustig, stuðlað að slökun og dregið úr framleiðslu streituhormóna, sem leiðir til rólegri huga og líkama.
Af hverju Nudd?
Betra ónæmiskerfi: Reglulegt nudd getur stutt við ónæmiskerfið með því að örva sogæðakerfið, hjálpa líkamanum að bægja veikindum frá og jafna sig hraðar.
Verkjastilling: Nudd getur losað um t.d. eymsli í vöðvum, króníska verki og spennuhöfuðverk.
Betri svefn: Nudd getur haft slakandi áhrif og dregið úr streitu og þannig bætt gæði svefnsins.
Aukið blóðflæði: Nudd getur aukið blóðflæði og þannig auðveldað aðgengi súrefnis og næringarefna til frumna sem og hjálpað til við eiturefnalosun.
Tilfinningaleg vellíðan: Fyrir utan líkamlegan ávinning getur nudd stutt við tilfinningalegt jafnvægi og hjálpað til við að draga úr kvíða og þunglyndi með því að stuðla að vellíðan og slökun.
Djúpvefjanudd -
Deep Tissue
Djúpvefjanudd er markviss meðferð sem er beint að dýpri lögum vöðva og bandvefs. Notast er við djúpar og hægar strokur til að takast á við stífleika og vöðvahnúta. Tilvalið fyrir einstaklinga með viðvarandi óþægindi í vöðvum, íþróttameiðsli eða þá sem stunda mikla líkamlega áreynslu. Djúpvefjanudd hjálpar til við að brjóta niður örvef, bæta hreyfisvið og létta á djúpstæðri spennu. Þessi aðferð snýst ekki bara um að beita meiri þrýstingi; það er nákvæm tækni sem miðar að því að létta á álagi og vöðvastífleika.
Við bjóðum upp á:
Orthopaedic Nudd
Orthopaedic nudd er sérhæft meðferðarform, með áherslu á mjúkvef í kringum bein og liði, sem miðar að því að lina sársauka, auka bata og bæta virkni einstaklinga sem þjást af stoðkerfissjúkdómum og meiðslum. Þessi nálgun hjálpar ekki aðeins við að létta á óþægindum heldur tekur hún einnig á rótum sársauka og ójafnvægis, sem gerir þetta nudd að áhrifaríkri meðferð fyrir íþróttamenn, þá sem eru með langvinna verki og einstaklinga sem eru að jafna sig eftir líkamleg meiðsli.
Við bjóðum upp á nudd sem er sérsniðið að þínum þörfum, hvort sem þú vilt mýkja stífa vöðva, upplifa djúpa slökun eða efla almenna vellíðan.
Við leggjum okkur fram við að veita persónulega upplifun sem nærir bæði líkama og sál með áherslu á að styðja við þína vegferð til aukinnar heilsu og jafnvægis.
Swedish Nudd
Swedish massage er þekkt fyrir milda og afslappandi nálgun, með löngum flæðandi strokum til að róa líkama og huga. Það er hannað til að stuðla að slökun, auka blóðflæði og létta á vöðvaspennu. Tilvalið fyrir þá sem hafa sjaldan eða aldrei farið í nudd eða eru að leita að slakandi upplifun. Swedish massage getur dregið úr streitu, verkjum í líkamanum og bætt almenna vellíðan.