Handstöður eru ekki aðeins líkamlega krefjandi æfing, heldur krefjast þær líka ákveðinnar einbeitingar og líkamsvitundar. Í einkatímum í handstöðu fær einstaklingurinn sérsniðna leiðsögn og endurgjöf til að bæta form sitt og tækni.

Í einkatímum getum við komið sérstaklega til móts við færnistig einstaklingsins og tekið á einstökum styrkleikum hans og veikleikum. Þessi persónulega nálgun gerir viðskiptavinum kleift að fara á sínum eigin hraða og ýtir undir dýpri skilning á öllu því sem felst í því að ná tökum á handstöðu.

Hjá mörgum getur ótti við að detta eða að geta ekki fundið jafnvægið í handstöðu verið veruleg hindrun. Í einkatíma í rólegu umhverfi geta einstaklingar unnið í gegnum þennan ótta smám saman, með óskiptan stuðning og hvatningu og á endanum öðlast sjálfstraust og tilfinningu fyrir árangri.

Það getur skipt sköpum að fá leiðsögn við að læra að standa á höndum sem og dregið úr hættu á meiðslum þar sem nemendur læra um líkamsbeitingu og eigin líkama til að styðja við líkamann á hvolfi.

Einkatímar í handstöðum geta líka innihaldið öndunaræfingar, hugleiðslu og jóga, allt eftir hvað einstaklingurinn óskar eftir.